Pendant deux jours, les étudiants ont travaillé sur une problématique conséquente au sein des clubs : comment attirer les femmes dans le milieu la boxe ?

Inspiré par ce sujet, vingt équipes composées de sept étudiants ont réfléchi à différentes solutions afin de répondre au mieux à la problématique posée. Création de flyers, slogans, communiqués de presse ou encore mise en place d’événements, tout devait être réalisé.

Après une première sélection, les quatre meilleures équipes ont été élues pour disputer la première place en présentant leur stratégie devant le jury. Ce lundi 15 octobre nous avons reçu les étudiants au club et pour les mettre en situation, quoi de mieux que de monter sur le ring ! Chacune leur tour, les équipes nous ont exposé leur travail.

Après délibération, les jurys ont nommée l’équipe gagnante qui ont eu comme récompense, l’accès gratuit pendant un mois à la salle !

Beaucoup d’entre eux nous ont confiés qu’ils considèrent la boxe comme un sport pour les hommes… Au Smart Fight Club, nous voulons prouver le contraire, car aujourd’hui 40% de nos adhérents sont des femmes et ce grâce à un climat de confiance au sain du club : voir ici

Nous remercions les étudiants pour leur prestation et l’IDRAC pour leur confiance.

Au Smart Fight Club, la boxe féminine est mise en avant. Des cours dédiés uniquement aux femmes sont mis en place, adaptés à la performance physique de chacune et où l’approche des combats se fait seulement avec l’accord de l’adhérent. Le vrai combat sur le ring est sécurisé à 100%. Les femmes aussi ont le droit de pratiquer les sports de combat ce n’est pas un tabou bien au contraire cela peut leur permettre de développer des réflexes, d’apprendre à se défendre, ou encore de les aider dans leurs différents objectifs physique et/ou mental (perte de poids, tonification et raffermissement musculaire, reprise de confiance en soi, apprendre à se défendre, etc;)

Alors mesdames, ne soyez plus effrayées. La boxe est un sport trop peu pratiqué par les femmes…il est temps de changer la tendance !

Inscrivez-vous au SFC !

Pour commencer, le sauna c’est quoi ?

Le sauna, c’est une petite pièce en bois où la chaleur peut monter jusqu’à 90°C. Une chaleur sèche qui permet d’améliorer son système cardiovasculaire avec la dilatation des vaisseaux sanguins et l’augmentation du rythme cardiaque. Elle permet aussi de se relaxer en sécrétant des endorphines avec l’abondance de transpiration.

Il est conseillé de faire 10-15 minutes, faire une pause pour prendre une douche bien froide, puis recommencer une seconde fois. Il faut bien s’hydrater entre les deux passages afin de récupérer l’eau évacuée, et de se réhydrater. Cette alternance permet d’augmenter la sécrétion de cortisol plasmatique, une hormone qui aide à réguler les glucides, les lipides et les protides. Cela favorise le métabolisme des aliments et une récupération énergétique optimale, ce qui permet également à l’organisme de mieux s’adapter à l’effort.

Le saviez-vous : avec une séance de sauna, on peut perdre jusqu’à 1 litre d’eau.

On dit souvent que la boxe est un sport d’homme, mais détrompez vous ! La boxe est un sport pour tout le monde, petit, grand, homme, femme, confirmé ou non. C’est la politique du SFC. Le club permet de vous défouler tout en prenant du plaisir à pratiquer de la boxe,  qui peut être aussi  un loisir. La boxe n’a que des effets bénéfiques.

. Physique : La boxe peut être un moyen pour,

                         – se tonifier / se raffermir / prendre de la masse musculaire

                         – aide minceur (perte de poids)

                         – développer des réflexes (sans prendre de coups, ni de bleus)

                         – apprendre à se protéger

                         – travailler ses muscles en profondeur

                         – augmenter facilement son cardio

                         – renforcer sa souplesse

                         – pratiquer une activité physique

. Mental : La boxe c’est aussi pour,

                    – lâcher prise / se défouler

                    – évacuer la pression

                    – se détendre après le travail ou d’une dure journée

                    – retrouver la bonne humeur

                    – développer sa concentration

                    – créer de la convivialité

                    – recréer un climat de confiance en soi

                    – meilleur santé mental et physique

                    – le dépassement de soi et de ses objectifs

La boxe peut être pratiquée par tous types de personnes et surtout au SFC. Le club est très bien équipé, il dispose d’équipements professionnels et adaptés à la boxe et des locaux suffisamment grands pour s’exercer.  Il dispose aussi de coachs spécialisés dans ce domaine et donc très professionnels, qui restent attentifs aux besoins de chacun et s’adaptent facilement. Le club propose également pleins d’autres activités comme le yoga ou encore du cross training (voir ici). C’est un club très complet, qui sera votre meilleur allié pour vous accompagner dans vos objectifs personnels.